どうも！クローン病患者のこーでーです。
今回は『セブンプレミアム』から発売している『ごろっと野菜カレー』の紹介です。
結論から言うとレトルトカレーとは思えないくらい野菜が大きく入っており、野菜の甘みとカレーのスパイシーさが相まってとてもおいしい商品でした！
クローン病とは？
本文に入る前に、簡単にクローン病の説明をしたいと思います。
クローン病とは、食べ物が通る器官（食道から肛門）に炎症が起きる病気です。
そしてクローン病に欠かせないことといえば、食事です。
食事とクローン病は密接に繋がっており、クローン病患者の多くは『低脂質・低残渣』を基本とした食事制限をして症状を安定させています。
それでは本文に戻ります。
『セブンプレミアム』の『ごろっと野菜カレー』
こちらが『セブンプレミアム』から発売している『ごろっと野菜カレー』です。
価格は税込213円です。
『ごろっと野菜カレー』の商品説明として公式サイトには、
「1日に必要な野菜の1/2*に当たる180gの野菜が摂れるカレーです。しゃっきりとしたれんこんやにんじん、煮崩れすることなくジュワッとした食感のなす、じゃがいも、ズッキーニ、たまねぎが入っています。大きめにカットした野菜の食べごたえが特長のスパイシーなカレーです。パウチのまま電子レンジでの温められ、手軽にお楽しみいただけます。*厚生労働省推進の健康日本21の目標値より。」
と記載されています。
想像以上に野菜が大きかったので食べ応えはバツグンです。
2007年から続く『セブンプレミアム』はたくさんの商品があり、このブログでも、
などクローン病患者でも食べられる可能性がある商品を紹介しています。
栄養成分
『ごろっと野菜カレー』の1食(190g)あたりの栄養成分はこちらです。
- エネルギー・・・134カロリー
- たんぱく質・・・2.7g
- 脂質・・・・・・5.3g
- 炭水化物・・・・20.7g
- 食塩相当量・・・2.5g
脂質5.3gとレトルトカレーの中では少ないほうです。
『セブンプレミアムゴールド』から発売している『金のビーフカレー』の脂質は18gなので、『ごろっと野菜カレー』の脂質の少なさがわかります。
『金のビーフカレー』は脂質が特に多いほうかもしれないですが、ぼくの経験上、レトルトカレーは大体脂質10gなのでやはり少ないほうといえますね。
ただクローン病患者に対して脂質5.3gは良いのかといわれたら悩むところなので、体調が悪いときは食べないようにしましょう。
アレルギー物質は、
「乳成分、小麦」
なので当てはまる方は注意が必要です。
1日の3分の1の野菜が取れる
成人が1日に必要な野菜の量は350g以上といわれています。
分かりやすい例を出すと、同じ『セブンプレミアム』で発売している『大根サラダ』の内容量は125gなので、3袋食べると1日分の野菜を食べたことになります。
そう考えるとかなりな量だと感じるかと思います。
その点『ごろっと野菜カレー』はルーと一緒に食べられるので、わりと野菜もスルスル食べやすいです。
もちろんサラダのほうが栄養をちゃんと摂れそうなイメージはありますが、それもちゃんと食べて初めて体に栄養が行き渡るので、食べやすさを考えたら『ごろっと野菜カレー』のほうが良いのかなと思います。
少し辛いので注意が必要
辛味順位表を見てみると、だいたい中辛ぐらいです。
ぼくが実際に食べた感想は少し辛いと感じました。
辛みが多いと腸への負担が大きくなり、ぼくたちクローン病患者などは、症状が悪化し炎症を起こす可能性があります。
カレー自体辛いのが多いのでクローン病患者にはあまり向いていない料理ですので、自分の体調をみきわめて食べられるかどうか判断するようにしましょう。
もちろん健常者であればとてもオススメな商品なので食べてほしいです！
れんこんなどの『不溶性食物繊維』も注意が必要
れんこんなどの根菜類は食物繊維が豊富ですが、そのなかでも『不溶性食物繊維』の含まれる割合が大きいです。
『不溶性食物繊維』は腸を刺激して、排便を促す効果がありますが、クローン病患者にとっては腸を刺激されると炎症を起こす可能性があり、控えたほうがいい栄養素です。
少し辛いし『不溶性食物繊維』も多く含まれるならクローン病患者は食べないほうがいい気がします・・・
ぼく自身は食べてもとりあえず大丈夫でしたが、それでも1ヶ月に食べるか食べないかくらい悩むレトルトカレーだなと思いました。
お味のほうは？
気になるお味のほうですが、酸味が少しあり、それがカレーとマッチしていてとてもおいしかったです。
野菜も大きいので、ちゃんと野菜のおいしさを感じることができますし、カレーとの相性も良いのでスルスル食べることができます。
まとめ
とにかく野菜をたくさん摂れるがポイント高いです。
1日分の半分の量を食べるってめちゃくちゃ大変ですもんね。
レトルトカレーにしては脂質は少なめですが、クローン病患者からみると微妙なラインなので、自分の体調を見極めて食べるか判断しましょう。
味は文句なしにおいしいし、野菜が大きいので食べ応えもあります。
価格が税込213円とレトルトカレーにしては少し高めですが、野菜の大きさとカレーのおいしさを考えたら、わりとコスパの良い商品だと思います。
とにかく野菜をなんとかして摂りたい方にオススメしたいです。
これからも低脂質商品やぼくのオススメ商品、クローン病に関することなどを記事にしますので、気になる記事があれば読んでいただければ嬉しいです。
今回はここまで！では！
