クローン病患者に食べてほしいセブンプレミアムのさばの味噌煮!

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オススメ商品

どうも!クローン病患者のこーでーです。

今回は『セブンプレミアム』から発売している『さばの味噌煮』の紹介です。

さばの脂質は炎症を抑えるのでクローン病患者でも食べられるし、なにより『さばの味噌煮』としてめちゃくちゃおいしいのでオススメ商品でした。

食べすぎ注意ですけどね。

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クローン病とは?

本文に入る前に、簡単にクローン病の説明をしたいと思います。

クローン病とは、食べ物が通る器官(食道から肛門)に炎症が起きる病気です。

そしてクローン病に欠かせないことといえば、食事です。

食事とクローン病は密接に繋がっており、クローン病患者の多くは『低脂質・低残渣』を基本とした食事制限をして症状を安定させています。

それでは本文に戻ります。

『セブンプレミアム』の『さばの味噌煮』

こちらが『セブンプレミアム』から発売している『さばの味噌煮』です。

1袋に1尾入っており、価格は税込213円です。

栄養成分

『セブンプレミアム』の『さばの味噌煮』1袋あたりの栄養成分はこちらです。

  • エネルギー・・・283カロリー
  • たんぱく質・・・13.4g
  • 脂質・・・・・・21.9g
  • 炭水化物・・・・8g
  • 食塩相当量・・・1.3g

さばは脂質を多く含む魚なので、もちろん『さばの味噌煮』は脂質の数値が多いです。

さばの脂質はクローン病に良い

クローン病患者は魚を積極的に摂ることが推奨されています。

魚の脂質は不飽和脂肪酸が多く含まれております。

さらに魚の不飽和脂肪酸はオメガ3が豊富です。

よく耳にする『DHA・EPA』がオメガ3の1つです。

オメガ3は炎症を抑える働きがあります。

そのため腸などに炎症がおきてしまうクローン病などのIBD疾患(炎症性腸疾患)に有効なのです。

話を戻すと、さばには多くの『DHA・EPA』が含まれております。

だから見出しのとおり、さばの脂質はクローン病患者に良いのです。

しかし有効だからといって、魚の脂質も摂りすぎは禁物です。

脂質は脂質、多ければそれなりに腸に負担はかかります。

体調が悪い時に魚の脂質を摂取をすると、逆にクローン病の症状を悪化させる恐れがあります。

体調が良い時でも一度に大量に魚の脂質を摂取したら、下痢や腹痛の原因になる可能性があります。

ようは魚の脂質でも適度に摂ることが大事なのです。

この2つが魚の脂質を摂る時に大事なことです。

それでも肉や乳製品の脂質を摂るより、魚の脂質を摂ることを推奨されているのは間違いないので、積極的に魚を食べるようにしましょう。

召し上がり方

お召し上がり方は、湯煎か電信レンジで温めるか、どちらかです。

今回は電子レンジで温めます、というか湯煎するのめんどくさいです笑。

皿に移し替えてラップをして600wで40秒温めます。

お味のほうは?

気になるお味ですが、想像どおりジューシーでおいしいです。

身がふっくらだし味噌もしっかりとした味でおいしいです。

さらにしょうがの味がほのかに感じることができ、食欲をかきたてられます。

骨も少ないというか、多分無かったのでとても食べやすいです。

まあ『さばの味噌煮』としては満点ですね。

まとめ

魚は切り身から買って調理したほうが安いですよね。

でも正直めんどくさいじゃないですか。

そんなときに『セブンプレミアム』が大活躍します。

調理するの手間だなーと思って魚を食べないよりかは、ちょっと値段が高い『セブンプレミアム』を買って魚を食べたほうが、ぼくは健康のためによいと思います。

特にクローン病患者は脂質を摂るなら『DHA・EPA』などのオメガ3を摂取したほうがいいので、『さばの味噌煮』を食べるのはアリだと思います。

あくまで個人的な意見ですけどね。

まぁとにかくおいしい商品ですので、一度食べてはいかがでしょうか。

これからも低脂質商品やぼくのオススメ商品、クローン病に関することなどを記事にしますので、気になる記事があれば読んでいただければ嬉しいです。

今回はここまで!では!

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