どうも！クローン病患者のこーでーです！
最近YouTubeショートに投稿し始めましたが、なかなか編集というのは大変なもので、
おかげでブログの更新がかなり止まっていました。
せっかく今まで続けたブログをやらないのはもったいないということで、
YouTubeショートに投稿した動画をブログでも紹介しようかなと考えました。
雑記風な書き方になるかと思いますが、今後もなんとかブログを続けていきたいので、
よろしくお願いします。
早速ですが、こちらがYouTubeショートに投稿した動画です。
※この音声はボイスゲートを利用しています（https://vidweb.co.jp/voicegate/）
それでは内容をサラッと紹介します。
実は寝坊しちゃって朝食が食べられなかったんですよ。
普段の朝食は、トースト2枚にケーキシロップをドバドバかけたものですが、
時間がないので、職場に向かいながら塩おにぎりを食べることにしました。
といってもこの塩おにぎりもけっこうな量なので、お腹は良い感じに満たされました。
そして仕事中に飲む用で、クローン病お馴染みのエレンタールも持っていきます。
味が苦手な方もたくさんいらっしゃると思いますが、
フレーバーをパイン味、
そして水200ml、レモンの炭酸水200mlで作ってみてください。
めちゃくちゃ飲みやすくなるし、なんなら美味しいまであるから。
ぜひ試してみてね！
職場で昼食ということで、鶏ひき肉弁当を持参しました。
鶏ひき肉って皮ごとミンチしているので、脂質がかなり多いんですよね。
だから鶏むねのひき肉だからといって油断してはなりません。
ただおかげで普通に鶏むね肉を食べるのに比べて、
鶏ひき肉のほうが食べやすいし美味しい気がします。
やはり脂質は旨みなのか・・・
仕事から帰ってきて、朝のうちに作っておいた塩おにぎりを食べます。
寝坊して時間が無いなか、よく作ったなーと自分を褒めたいと思います。
塩おにぎりを食べてから時間が空きましたが、
夕食なのかなんなのか、よく分からないタイミングでメイプルトーストを食べちゃいます。
これぼくは毎日食べるくらいどハマりしています。
ただ気になるのは小麦のグルテン。
消化しづらいのであまりクローン病患者には好ましくない要素ですが、
美味しいから我慢できないです。
今のところ体調崩してないから大丈夫でしょという甘い見立てですが、
食べられるうちに食べときたいので、
とりあえず我慢せず今後も食べ続けようかなと思います。
もう寝る時間ですが、流石にカロリー摂取量が少ないということで、
追加で白米と海苔の佃煮を食べます。
そしてこの海苔の佃煮、見て分かるとおり『海苔バター』という、
クローン病患者なのにバター大丈夫なの？と心配になりそうな商品です。
しかし脂質はそこまで多くないので、
これなら大丈夫だなと思い食べることにしました。
味はまさに海苔の佃煮とバターでけっこう美味しかったです。
『久世福商店』で販売していますので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
これにて1日の食事が終了しました。
脂質摂取量30gはクリアできましたが、カロリー摂取量がちょっと少ないですね。
できれば2,500カロリーは摂りたいところ。
やはり朝食をちゃんと食べないといけませんね。
次の反省点が見つかって良かったです。
今後もこんな感じでYouTubeショートに投稿した動画を、
ちょっとした解説を交えて紹介していきたいと思いますので、
気になる方がいらっしゃったらまた見てくださいね。
今回はここまで！では！
