どうも！クローン病患者のこーでーです。
今回もYouTubeショートに投稿した動画を、簡単に解説していきます。
その動画はこちら！
※この音声はボイスゲートを利用しています（https://vidweb.co.jp/voicegate/）
それでは内容を解説していきます。
タイトルでも分かるとおり、前日にお酒を飲んだせいで、
朝起きたらめちゃくちゃ塩っ気が欲しくなってしまいました。
おかけで朝からインスタントラーメン。
ラーメンは流石に脂質多いでしょと心配になりますが、
ノンフライ麺という揚げてない麺を使うことで、
脂質をかなり抑えているんですよね。
だからクローン病である僕でも食べられるってわけです。
まあ脂質以外にもラーメンを食べないほうがいい理由はありますが、
今回はそこは気にせずに。
トッピングに鶏むね肉を使ったので、
ぼくが大好きな『キッコーマン』のおろししょうゆをかけちゃいます。
本当に美味しいからオススメ。
またこれにより塩分がプラスされることで、
ぼくの塩っ気ゲージがさらに回復。
でも普通に考えて、健常者でもこの食事は塩分過多だから、
あまり真似しないでくださいね・・・。
ラーメンだけだと栄養が足りなすぎるので、
ちゃんとクローン病らしい食事もしようと思い、エレンタールを補給。
マジでフレーバーパイナップル味と、レモンの炭酸水で割るおかけで、
めちゃくちゃ飲みやすいのでオススメしたいです。
急にクローン病らしくない食事になっちゃいました。
栄養バーってビタミンやミネラルが摂れるから良いんだけど、
脂質が多いので食べるの躊躇しちゃいますよね。
まあぼくは何の迷いもなく食べてるけど笑。
一応『バランスパワー』で体調を崩したことは無いので、
無理しない程度に嗜んでいます。
今日の摂取カロリーがあまりにも少ないことに気づいたので、
ここで約0.8合の塩おにぎりを爆食い。
低脂質かつ高カロリーの料理の中では、
エレンタールと同じくらいの最強だと個人的に思っています。
ちょっと買い物に出かけたら、美味しそうなランチパックを見つけました。
脂質もまあこれぐらいなら大丈夫かなって感じです。
割り方があまりにも汚いので美味しそうに見えませんが、
ちゃんと美味しかったです。
ミートソースもたっぷり入ってたし、食べ応えがあって満足できる商品でした。
いろいろやってたら夕食食べるタイミングを逃しちゃった。
とりあえず簡単に作れるメイプルトーストを食べます。
ぼくは何を食べたかより何の栄養を摂取できたか重要にしてるので、
カロリーを摂取できるなら、食事は何でもいいんですよね。
だからこのタイミングでトーストも食べられちゃうって感じです。
最近ハマってる寝る前のエレンタールですが、
あまりにも眠すぎて1袋飲み切れなかったです、
めちゃくちゃ悔しい。
まあ飲めただけでも御の字かもね。
というわけで今回の食事は以上となります。
さすがに食生活乱れたなー。
実際はお酒のせいでじゃなくて、ぼく自身の意思が弱かったせいですけどね。
こういうイレギュラーな事にも対応していくのが、
寛解期を伸ばす秘訣だと思うので、
次からは更なる意識を持って頑張ります！
今回はここまで！では！
