どうも！クローン病患者のこーでーです。
今回もYouTubeショートに投稿した動画を紹介します。
今回の動画はこちら！
※この音声はボイスゲートを利用しています（https://vidweb.co.jp/voicegate/）
それでは簡単に内容を解説していきます。
朝は毎日トーストです。
まったく飽きないのが自分でもすごいと思う。
もちろん美味しいから続けられるんですけどね。
エレンタールのおかげで、仕事中も簡単にエネルギーが摂れるからすごく助かってます。
ただ一気に飲むとお腹が緩くなっちゃうので、
そこは注意が必要ですね。
塩おにぎりに関しては義務で食べてます。
昼食までお腹が減らないようにすることはもちろんですが、
とにかく体重を増やすために食べなきゃって感じです。
まあ美味しいから食べられますけどね。
鶏むね肉なのに脂質が多いですよね。
その理由はこちら。
そうです、オリーブオイルで焼いてるからです。
しかもけっこう入れてますね。
油の中では比較的クローン病向きといわれてますが、
この量はさすがに怖いよ。
ただぼくの場合、オリーブオイルで体調を崩したことがほとんどないので、
正直あまり気にせず使ってます。
しかも鶏むねも美味しく焼けるし。
でもさすがに体調が悪いときは使いませんよもちろん。
仕事から帰っての夕食です。
揚げ玉を少し使うという、クローン病患者あるまじきことをしていますが、
普通に誘惑に負けてしまいました。
やっぱり美味しいんだわ、油って。
またまたトーストです。
簡単に作れるから、何か食べたいなと思えばトースト作っちゃうんですよね。
本当はグルテンのことを考えれば食べ過ぎかもしれませんね。
というわけで1日の食事は終了です！
脂質がちょこちょこ多い食事はしてますが、
結果的に脂質摂取量が30gに収まるのは、
我ながら流石だなと褒めたいですね。
しかし、カロリー摂取量が少ないのが良くないです。
本当にカロリーを摂ることが難しい。
いっぱい米やエレンタールを飲み食いしたら解決することは分かってるんですが、
お腹パンパンすぎて入らんのですよ。
いや、そんなこと言ってたら永遠に変わらないから、
頑張って食べるかー
そもそも食べられることはありがたいことだからね、
そこは意識して食事に臨みたいと思います。
今回はここまで！では！
